据一项于7月10日发表于BMJ Public Health的研究，夜猫子可能比早睡的人有更好的认知能力。研究还发现，睡眠时间对大脑功能很重要，每晚睡7到9个小时的人在认知测试中表现最好。

这项由伦敦帝国理工学院进行的研究评估了来自英国生物银行（UK Biobank database）的数据，共涉及26 820名年龄在53~86岁之间的参与者。研究人员将参与者分为两个研究队列：一个队列有10 067名参与者，需要完成4项认知测试，包括流体智力/推理、配对、反应时间和前瞻性记忆，而另一队列共16 753名参与者，仅需完成配对和反应时间共两项认知评估。此外，他们还分析了参与者的睡眠时间、质量和睡眠类型。研究显示，正常睡眠时间（7~9小时）与认知得分呈正相关，而延长睡眠时间对认知有负面影响。此外，特别是中间型和夜晚型的睡眠类型，与优越的认知功能有关。而性别、年龄、心绞痛、高血压、糖尿病、酒精摄入和吸烟成为重要的认知影响因素。该研究描述了睡眠情况、生活方式和认知多方面的微妙关系，强调了睡眠质量对认知健康的重要作用。